A mente é a mais capricious dos insetos - flitting, vibrando.

Virgínia Woolf

É nossa vida

Os disorders de ansiedade são as doenças médicas sérias que afetam aproximadamente 19 milhão adultos americanos. Vidas destes povos da suficiência dos disorders com ansiedade e medo oprimindo. Ao contrário da ansiedade relativamente suave, breve causada por um evento stressful tal como uma apresentação do negócio ou de uma primeira data, os disorders de ansiedade são crônicos, relentless, e podem crescer progressivamente mais maus se não tratado.

O medo e a ansiedade são uma peça essencial normal do — do — mesmo da vida. Preparam-nos para o perigo, criando as mudanças physiological que nos permitem de responder eficazmente a uma ameaça. O medo é muito direto. Levanta-se em resposta ao perigo imediato, assim que é geralmente inesperado, muito intenso, e limitado à situação na mão. Sua resposta ao medo, tal como saltar do trajeto de um carro próximo, resolve rapidamente a situação.

O medo e a ansiedade emitem os sinais através do corpo que preparam todos os sistemas para o perigo possível. Os Hormones, tais como a adrenalina e o catecholamine, são liberados em o que é sabido enquanto da “a resposta luta ou do vôo”. O aumento repentino no hormone nivela velocidades acima do coração e aumenta a quantidade de sangue que está sendo bombeado. Ao mesmo tempo, os músculos apertam, aumentando a abilidade do indivíduo de lutar ou fujir do perigo. A intensidade destas respostas physiological varia de acordo com o seriousness do evento ou pensou de que acendido a emoção, a força do medo ou ansiedade do indivíduo, e suas ou suas experiência precedente e composição genetic.

Os milhares do excesso científico dos estudos o passado diversos anos mostram que a pressão de sangue elevada, os ulcers, os headaches do migraine, os cursos, o alcoholism, o depression, a raiva, a fatiga, o addiction de droga e muitas outras circunstâncias médicas são frequentemente devido aos efeitos a longo prazo do stress.

Aprenda preocupa-se com profissional

Se você, ou alguém que você sabe, tem sintomas da ansiedade, uma visita ao médico de família é geralmente o mais melhor lugar a começar. Um médico pode ajudar determinar se os sintomas são devido a um disorder de ansiedade, a alguma outra condição médica, ou a ambos. Freqüentemente, a etapa seguinte em começar o tratamento para um disorder de ansiedade é referral a um profissional de saúde mental.

Entre os profissionais que podem ajudar são os psychiatrists, os psicólogos, os trabalhadores sociais, e os counselors. Entretanto, é o mais melhor procurar um profissional que especializem o treinamento na terapia cognitive-behavioral e/ou na terapia behavioral, como apropriado, e que está aberto ao uso dos medications, devem ser needed.

Os psicólogos, os trabalhadores sociais, e os counselors trabalham às vezes pròxima com um psychiatrist ou o outro médico, que prescrevam medications quando são requeridos. Para alguns povos, a terapia do grupo é uma parte útil do tratamento.

Sintomas comuns

Embora os disorders de ansiedade façam exame de diversos formulários distintos, determinados sintomas gerais tendem a aparecer em todo. Ao discutir sua condição, povoe com disorders de ansiedade relatam frequentemente o seguinte: - mãos frias/clammy - diarrhea - dizziness - boca seca - pulso rápido - fatiga - jitteriness - protuberância na garganta - aches do músculo - numbness/tingling das mãos, dos pés, ou da outra peça de corpo - competindo ou coração martelando - respirar rápido - shakiness - suando - tensão - tremendo - estômago virado

Não todos que é comprimido tem sintomas de todo o depression, mas todos que é comprimido tem pelo menos alguma deles, co-existing, em a maioria de dias. O Depression pode variar na intensidade de suave a severo. O Depression pode co-ocorrer com outros disorders médicos tais como o cancer, a doença de coração, o curso, a doença de Parkinson, a doença de Alzheimer, e o diabetes. Nesses casos, o depression frequentemente é negligenciado e não tratado. Se o depression for reconhecido e tratado, a qualidade de uma pessoa de vida pode extremamente ser melhorada.

Os sintomas físicos deste disorder incluem: tremer, contrair-se, tensão do músculo, headaches, irritability, suar, nausea, flashes quentes, light-headedness, e respirar da dificuldade. GAD é diagnosticado quando os sintomas psicológicos e físicos da ansiedade duram mais do que um mês e não acompanhado pelos sintomas de outros disorders de ansiedade.

Aprenda preocupa-se

O depression principal, o tipo do depression que se beneficiará muito provável do tratamento com medications, é mais do que apenas “os azuis.“É uma circunstância que dure 2 semanas ou mais, e interfere com a abilidade de uma pessoa de continuar tarefas diárias e de apreciar as atividades que trouxeram previamente o prazer. O Depression é associado com funcionar anormal do cérebro. Uma interação entre a tendência e a história genetic da vida parece determinar a possibilidade de uma pessoa de tornar-se comprimida. Os Episodes do depression podem ser provocados pelo stress, por eventos de vida difíceis, por efeitos laterais dos medications, ou por retirada do medication/substância, ou mesmo pelas infecções viral que podem afetar o cérebro.

Enfrentado por uma ameaça, seu corpo responde com uma cascata complexa dos produtos químicos. O hypothalamus, alertado pelo cérebro, bombeia para fora um hormone especializado que alerte finalmente as duas glândulas adrenal (perched sobre os kidneys) para liberar o hormone energizando sabido como a adrenalina. O pulso mais rápido do — do resultado, uma pressão de sangue mais elevada, — sharpened da consciência é da “a resposta luta ou do vôo” ao medo e à ansiedade.

Causa da raiz de disorders de ansiedade

A teoria de aprendizagem vê a ansiedade como um comportamento instruído que possa unlearned. Esta teoria posits que a ansiedade de uma pessoa pode ser reduzida persistente confrontando a situação ou o objeto temido. E alguns povos, no fato, mudam seu pensar e experimentam o relevo significativo sem nenhum medication.

Há pouco a dúvida que todos nossos pensamentos e sentimentos são enraizados nas transmissões entre pilhas do nervo no cérebro. Estes sinais são passados da pilha à pilha pelos neurotransmitters químicos liberados na sinapse (abertura minúscula) entre uma pilha e o seguinte.

1. Recorde que embora seus sentimentos e sintomas sejam muito frightening, não são perigosos ou prejudiciais. 2. Compreenda que o que você está experimentando é um exaggeration de suas reações corporais normais a forçar. 3. Não lute seus sentimentos nem não os tente desejá-los afastado. Mais que você é disposto os enfrentar, mais menos intensos tornar-se-ão. 4. Não adicione a seu pânico pensando sobre o que “pôde” acontecer. 5. Estada no presente. A observação o que lhe está acontecendo realmente ao contrário de o que você pensa pôde acontecer. 6. Etiquete seu nível do medo de zero a 10 e preste-lhe atenção ir acima e para baixo. Observe que não permanece em um muito elevado - em nível para mais do que alguns segundos. 7. Quando o medo começa a provocar “que se” pensando, foco sobre e realize uma tarefa simples e manageable tal como a contagem para trás de 100 por threes ou agarrar uma faixa de borracha em seu pulso. 8. Observe que quando você parar de adicionar pensamentos frightening a seu medo, começa se desvanece. 9. Quando o medo vem, espere-o e aceite-. Espere e dê-lhe a hora de passar sem funcionar longe dele. 10. Seja orgulhoso do progresso que você faz, e pense sobre como bom você sentirá quando você sucede esta vez.

Tratamento de disorders mentais

Antes que o tratamento possa começar, o doutor deve conduzir uma avaliação diagnóstica cuidadosa para determinar se seus sintomas são devido a um disorder de ansiedade, que os disorder de ansiedade você possam ter, e que circunstâncias coexisting possam estar atuais. Os disorders de ansiedade não são todos trataram o mesmo, e é importante determinar o problema específico antes de embarking em um curso de tratamento. Às vezes o alcoholism ou alguma outra circunstância coexisting terão tal impacto que é necessário o tratar ao mesmo tempo ou antes de tratar o disorder de ansiedade.

Em muitos exemplos, os medications são essenciais. Se você sofrer do mania, de um depression principal, ou de um disorder paranoid, os medications podem realmente restauram-no a seu self normal. Para outras circunstâncias, tais como a esquizofrenia, os medications controlam e modificam sintomas ao grau que uma pessoa pode permanecer em sua comunidade. Os Medications facilitam também os sintomas afligindo, permitindo que uma pessoa acople em um relacionamento therapeutic e contrate nas atividades de sua vida diária. Às vezes uma droga é uma medida adicional útil durante épocas particularmente stressful, talvez no estágio inicial do tratamento ou em um momento da crise. Aqueles pacientes com disorders do pensamento ou experiências hallucinatory podem ser mantidos somente com os medications antipsychotic apropriados.

Os cientistas pesquisam nossos medos

Muitas organizações suportam hoje a pesquisa nas causas, no diagnóstico, na prevenção, e no tratamento de disorders de ansiedade e de outras doenças mentais. Os estudos examinam os riscos genetic e ambientais para disorders de ansiedade principais, seu curso--sozinho e quando ocorrerem junto com outras doenças tais como o depression--e seu tratamento. O objetivo final é cura-se, e talvez mesmo impede-se, disorders de ansiedade.

Como a doença de coração e o diabetes, os disorders do cérebro são complexos e resultam provavelmente de uma combinação de fatores genetic, behavioral, developmental, e outros.

A outra pesquisa focaliza no hippocampus, uma outra estrutura do cérebro que seja responsável para ameaçar processar ou stimuli traumatic. O hippocampus joga um papel chave no cérebro ajudando codificar a informação em memórias. Os estudos mostraram que o hippocampus parece ser menor nos povos que se submeteram ao stress severo por causa do abuso de criança ou as forças armadas combatem. Este tamanho reduzido poderia ajudar explicar porque os indivíduos com PTSD têm os flashbacks, deficits na memória explícita, e na memória fragmentada para detalhes do evento traumatic.

Aprendendo mais sobre os circuitos do cérebro envolvidos no medo e na ansiedade, os cientistas podem planejam tratamentos novos e mais específicos para disorders de ansiedade. Por exemplo, someday pode ser possível aumentar a influência das partes pensando do cérebro no amygdala, assim colocando a resposta do medo e da ansiedade sob o controle conscious.

Nossas vida diária e ansiedade

As drogas e aquelas da prescrição compradas sobre o contador também podem causar sintomas da ansiedade. As medicinas frias, os pills da dieta, os medications antispasmodic, os stimulants, o digitalis, os suplementos ao thyroid, e, paradoxically, os antidepressivos dados para reduzir o pânico todo podem causar a ansiedade. Interrompendo uma variedade das drogas, including tranquilizers, os pills dormindo, e determinadas medicinas da sangue-pressão podem conduzir aos sintomas da retirada que incluem frequentemente a ansiedade.

O álcool é um well-known contudo underdiagnosed consistentemente a causa da ansiedade. O consumo excessivo do álcool e a retirada dele podem conduzir à ansiedade. O problema vai frequentemente unrecognized porque os povos podem minimizar ou omitir sua entrada do álcool quando falar com o doutor, e os doutores pode negligenciar pedir. Interessante, o álcool não parece aumentar o risco de disorders de ansiedade em uma vida mais atrasada.

Técnicas de gerência do Stress

A família é da importância grande na recuperação de uma pessoa com um disorder de ansiedade. Idealmente, a família deve ser de suporte sem ajudar perpetuate os sintomas da pessoa. Se a família tender trivialize o disorder ou exija a melhoria sem tratamento, a pessoa afetada sofrerá. Você pode desejar mostrar este livreto a sua família e alistar sua ajuda como aliados educados em sua luta de encontro a seu disorder de ansiedade.

As técnicas de gerência do Stress e o meditation podem ajudar-lhe acalmar-se yourself e realçar os efeitos da terapia, embora não haja até agora nenhuma evidência científica para suportar o valor destas aproximações do “wellness” à recuperação dos disorders de ansiedade. Há uma evidência preliminar que o exercício aerobic pode ser do valor, e sabe-se que cafeína, drogas illicit, e mesmo algumas excesso - os medications frios contrários podem aggravate os sintomas de um disorder de ansiedade. Verifique com seu médico ou pharmacist antes de fazer exame de alguma medicina adicional.

Interpretação da definição

Ansiedade

• Um estado do uneasiness e do apprehension, como sobre as incertezas futuras.


• Preocupe-se ou tensão em resposta ao stress real ou imaginado, ao perigo, ou às situações temidas. As reações físicas tais como o pulso rápido, suar, tremer, a fatiga, e a fraqueza podem acompanhar a ansiedade.

Disorder de ansiedade

• Um disorder psychiatric que envolve a presença da ansiedade que é assim intensa ou assim freqüentemente do presente que causa à dificuldade ou à aflição para o indivíduo.

Disorders de ansiedade

• Alguns dos vários disorders em que a ansiedade é o distúrbio preliminar ou é o resultado de confrontar uma situação temida ou objeto; incluem o disorder obsessive-compulsive e o disorder posttraumatic do stress.

Medo

• O medo é um sentimento desagradável do risco ou do perigo percebido, se seja real ou imaginado.

Depression

• No psychiatry, em um sintoma do disorder do modo caracterizado por sentimentos intensos da perda, no sadness, no hopelessness, na falha, e na rejeção.

Saúde mental

• Um estado do bem estar emocional e psicológico em que um indivíduo pode usar his ou suas potencialidades cognitive e emocionais, funcionar na sociedade, e se encontrar com as demandas ordinárias da vida diária.


• O estado psicológico de alguém que está funcionando em um nível satisfatório do ajuste emocional e behavioral.

Stress

• Um estado da dificuldade, da pressão, ou da tensão extrema.


• Uma resposta física e psicológica que resulte de ser exposto a uma demanda ou a uma pressão.

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