Nehmen Sie nicht Mühe vorweg oder sorgen Sie sich um, was nie geschehen kann. Unterhalt im Tageslicht.

Benjamin Franklin

Warum sorgt sich füllen uns?

Angststörungen sind ernste medizinische Krankheiten, die ungefähr 19 Million amerikanische Erwachsene beeinflussen. Leben dieser Störungfülleleute mit überwältigender Angst und Furcht. Anders als die verhältnismäßig milde, kurze Angst, die durch einen stressvollen Fall wie eine Geschäft Darstellung oder ein erstes Datum verursacht werden sind Angststörungen chronisch unnachgiebig, und können nach und nach schlechter wachsen, wenn sie nicht behandelt werden.

Angst ist einerseits allgemeiner und kompliziert. Es wird in Erwartung der Gefahr geglaubt und verbunden ist mit der Fähigkeit, für vorauszusagen, sich vorzubereiten und änderung sich anzupassen. Häufig dauert es ein langfristiges, und seine Ursache bleibt schlecht definiert. Z.B. kann jemand, das über das öffentliche Sprechen unbehaglich ist, eine Enge im Magen für Tage erfahren bevor ein zeitlich geplantes Gespräch.

Während Furcht und Angst eine Erweckenantwort erregen können, laufen ihre anderen Effekte auseinander. Sehr intensive Furcht dient manchmal, den Körper „einzufrieren“, um ihn vor dem Schaden zu schützen, verursacht wenig oder keine änderung im Puls und blockiert den Antrieb, um zu bewegen. In der Angst führen die körperlichen änderungen, die durch Erwecken verursacht werden, zu ein zweites Stadium, das durch Gedanke Muster wie Sorge, Angst gekennzeichnet wird, und geistlich replays von Angst-weckenden Fällen.

Verstehende Angststörungen

Ungehemmte Angst kann zu irgendwelche einiger emotionaler Störungen führen, ganz gekennzeichnet durch eine unangenehme und überwältigende Geistesspannung ohne offensichtliche identifizierbare Ursache. Während die meisten Leute mit Angststörungen vollständig beachten, daß ihre Gedanken und Verhalten vernunftwidrig und nicht angebracht ist, gibt dieser Einblick ihnen keine Hilfe im Steuern ihrer Symptome.

Angststörungen sind überraschend häufig und beeinflussen mehr Amerikaner, als jede andere emotionale Störung. Sie sind allgemeiner als Tiefstand, manic Tiefstand oder Mißbrauch von Spiritus und von anderen Substanzen. Entsprechend der amerikanischen psychiatrischen Verbindung während Depressionen eine Person in 20 beeinflussen, erleidet eine in 12 eine Angststörung. Weil Verbraucher und Doktoren gleich weniger zu den Angststörungen als andere emotionale Probleme abgestimmt werden, gehen diese Störungen häufig unerkannt. Dieses ist unglücklich, weil die meisten Kästen der Angst erfolgreich behandelt werden können. Tatsächlich gelten Angststörungen als das umgänglichste aller emotionalen Probleme.

Allgemeine Symptome der Angststörungen

Niedergedrückte Leute scheinen oder „unten traurig,“ oder können nicht imstande sein, ihre normalen Tätigkeiten zu genießen. Sie können keinen Appetit haben und Gewicht verlieren (obgleich einige Leute mehr essen und Gewicht gewinnen, wenn sie niedergedrückt werden). Sie können zuviel oder zu wenig schlafen, Schwierigkeit haben zu gehen, rastlos zu schlafen, zu schlafen oder sehr früh zu wecken morgens. Sie können vom schuldigen, wertlosen, oder hoffnungslosen Gefühl sprechen; sie können Energie ermangeln oder jumpy sein und regten auf. Sie können an Tötung denken selbst und können einen Selbstmordversuch sogar bilden. Einige niedergedrückte Leute haben Ideen der Wahnvorstellungen (falsches, örtlich festgelegtes) über Armut, Krankheit oder sinfulness, die mit ihrem Tiefstand zusammenhängen. Häufig sind Gefühle des Tiefstands an einer bestimmten Zeit, zum Beispiel, an jedem Morgen oder an jedem Abend schlechter.

Obgleich Angststörungen einige eindeutige Gestalten annehmen, neigen bestimmte allgemeine Symptome, in alle zu erscheinen. Wenn Sie ihren Zustand besprechen, bevölkeren Sie mit Angststörungen berichten häufig über das folgende: - kalte/clammy Hände - Diarrhöe - übelkeit - trockene öffnung - schneller Impuls - Ermüdung - jitteriness - Klumpen in der Kehle - Muskelschmerzen - Betäubung/Prickeln der Hände, der Füße oder anderen Körperteils - Herz laufend oder zerstoßend - schnelle Atmung - shakiness - schwitzend - Spannung - trembling - umgekippter Magen

Die Gefühle, die mit Angst verbunden sind, schließen Ungeduld, apprehensiveness, Reizbarkeit und verringerte Fähigkeit ein sich zu konzentrieren. Die Leute, die unter Angst leiden, können, aus keinem bestimmten Grund auch sich sorgen, daß schlechte etwas selbst geschehen wird, oder ihr eine liebte. Einzelpersonen mit Angststörungen können solche Aussagen wie abgeben: - I dachte immer, daß ich ein worrier gerecht war, aber ich mich um Sachen für Tage, zum Punkt sorgen würde, in dem ich nicht sogar schlafen könnte. - Ich hatte ein sehr starkes Gefühl des schwebenden Schicksals, wie ich Steuerung in einer extremen Weise verlor. - Ich wurde immer gesorgt, der, wenn ich nicht bestimmte Sachen tat, meine Eltern waren zu sterben. - Ich glaubte, als ob mein Herz im Begriff war zu explodieren, und ich könnte nicht unten beruhigen.

Körperliche Symptome dieser Störung schließen ein: trembling, twitching, Muskelspannung, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schwitzen, übelkeit, heiße Blitze, Gedankenlosigkeit und Schwierigkeit Atmung. ZIEHEN Sie wird bestimmt, wenn psychologische und körperliche Symptome der Angst mehr dauern, als ein Monat und wird begleitet nicht von den Symptomen anderer Angststörungen herum.

Warum glauben wir Geistesunannehmlichkeit?

Experten haben, über die Wurzelursache der Angststörungen schon einig zu sein. Tatsächlich gestehen die meisten zu, daß einige Faktoren an der Arbeit in jedem Fall sein können.

Psychoanalytische Theorie hält, daß Angst den unbewußten Konflikt abstammt, der aus Unannehmlichkeit oder Bedrängnis während der Kindheit entsteht. Einmal wird die Quelle der Angst, es kann durch das Beheben des zugrundeliegenden Konflikts beseitigt werden gekennzeichnet. Jedoch finden die meisten Studien, daß Leute mit Angststörungen von den beständigen Häusern kommen, mit Kindheithintergründen ähnlich denen der Leute ohne Angststörungen.

Druck, Trauma, Ungewißheit. Die meisten Theoretiker stimmen darin überein, daß, andere Faktoren beiseite, Druck, Trauma und Ungewißheiten eine Rolle in der Entwicklung der Angststörungen spielen können. Studien zeigen ein Verhältnis zwischen Angst und Druck, die als Folge des Anpassens einer änderung definiert werden können. Herausforderungen wie der Tod von a liebten ein erfordern eine Hauptanpassung, die zur Entwicklung einer Angststörung beitragen kann. Ungewißheit während der übergänge oder über die Zukunft, kann Angst auch produzieren. Einige Studien haben gefunden, daß ein stressvoller Fall das Aussehen vieler Angststörungen vorangeht, obwohl dieses Resultat nicht noch abschließend ist. Der Einfluß dieser Faktoren scheint, mit der Störung zu schwanken. Im Pfosten-traumatischen Drucksyndrom spielen solche Faktoren eine Hauptrolle, während in der besessenen zwingenden Störung, Gehirnchemie scheint, das Primärangeklagte zu sein.

1. Erinnern Sie daran, daß, obgleich Ihre Gefühle und Symptome sehr erschreckend sind, sie nicht gefährlich oder schädlich sind. 2. Verstehen Sie, daß, was Sie erfahren, eine übertreibung Ihrer normalen körperlichen zu betonen ist Reaktionen. 3. Kämpfen Sie nicht Ihre Gefühle oder versuchen Sie, sie weg zu wünschen. Mehr, das Sie bereit, sie sind, gegenüberzustellen, werden sie, das weniger intensiv. 4. Fügen Sie nicht Ihrer Panik hinzu, indem Sie denken an, was geschehen „konnte“. 5. Aufenthalt im Geschenk. Nachricht was wirklich Ihnen geschieht im Vergleich mit, was Sie denken, konnte geschehen. 6. Beschriften Sie Ihr Furchtniveau von null bis 10 und passen Sie es auf, auf und ab zu gehen. Beachten Sie, daß es nicht an einem sehr hochqualifiziertem für mehr als einige Sekunden bleibt. 7. Wenn die Furcht anfängt auszulösen „, was wenn“ an denkend, Fokus und führen Sie eine einfache und handliche Aufgabe wie rückwärts zählen von 100 durch threes oder Reißen eines Gummibandes auf Ihrem Handgelenk durch. 8. Beachten Sie, daß, wenn Sie stoppen, erschreckende Gedanken Ihrer Furcht hinzuzufügen, sie verbläßt anfängt. 9. Wenn die Furcht kommt, erwarten Sie und nehmen Sie sie an. Warten Sie und geben Sie ihm Zeit, zu überschreiten, ohne weg von ihm zu laufen. 10. Seien Sie auf den Fortschritt, den Sie bilden, stolz und denken Sie an, wie gut Sie glauben, wenn Sie diesem mal folgen.

Bezeichnungen auf dieser Seite

Angst

• Ein Zustand von uneasiness und von Befürchtung, wie über zukünftige Ungewißheiten.


• Sorgen Sie sich oder Spannung in Erwiderung auf realen oder vorgestellten Druck, Gefahr oder gefürchtete Situationen. Körperliche Reaktionen wie schneller Impuls, Schwitzen, trembling, Ermüdung und Schwäche können Angst begleiten.

Angststörung

• Eine psychiatrische Störung so, die häufig das Vorhandensein mit einbezieht der Angst, die ist so intensiv oder des Geschenkes, das es Schwierigkeit oder Bedrängnis für die Einzelperson verursacht.

Angststörungen

• Irgendwelche der verschiedenen Störungen, in denen Angst entweder die Primärstörung ist oder das Resultat des Konfrontierens einer gefürchteten Situation oder Gegenstand ist; sie schließen besessen-zwingende Störung und posttraumatic Druckstörung ein.

Druck

• Ein Zustand der extremen Schwierigkeit, des Drucks oder der Belastung.


• Eine körperliche und psychologische Antwort, die aus einer Nachfrage oder einem Druck herausgestellt werden resultiert.

Furcht

• Furcht ist ein unangenehmes Gefühl der wahrgenommenen Gefahr oder der Gefahr, ob sie real oder vorgestellt ist.

Geistesgesundheit

• Ein Zustand des emotionalen und psychologischen Wohls, in dem eine Einzelperson ist, seine oder kognitive und emotionale Fähigkeiten zu verwenden, in der Gesellschaft zu arbeiten und die gewöhnlichen Nachfragen des täglichen Lebens zu befriedigen.


• Der psychologische Zustand von jemand, das auf einem zufriedenstellenden Niveau der emotionalen und Verhaltensjustage arbeitet.

Tiefstand

• In der Psychiatrie, in einem Symptom der Stimmung Störung gekennzeichnet durch intensive Gefühle des Verlustes, in der Traurigkeit, in der Hoffnungslosigkeit, im Ausfall und in der Ablehnung.

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